Fanny Lidman

Gör om gör rätt

Hej rara ni!

Är fortfarande sjukskriven. Det var relativt lätt för mig att vila första veckan men desto mer ensam jag var desto mer ångest kom ikapp mig. Precis som när man blir sjuk så fort man får semester, ni vet? Jag minns inte saker, hör inte vad någon säger om två personer pratar med mig samtidigt, får svårt att andas för minsta lilla och har fått sömnproblem. Så för att undvika detta började jag hitta på saker igen, för om man har högt tempo klarar man fler saker, precis som jag levt innan det blev för mycket. Som ni vet har jag alltid sovit bra men att nu börja sova dåligt, vakna mitt i natten, ångest innan jag ska somna och ont i kroppen för jag spänner mig under natten är ytterligare ett steg närmare att bli utbränd. Det kan verka självklart men jag har SÅ svårt att vila. Har inget annat val länge än att möta mig ångest och verkligen vila. Ska nu vidare till en sjukgymnast för stresshantering som kan innebära akupunktur, medicinsk yoga och meditation. Sen utöver det göra en sak i taget, vila mellan aktivitet och göra allt långsamt. Ska åka bort för aktiv vila, som min psykoterapeut gett mig instruktioner om att göra. Börjar med nästan en vecka i Båstad med min lilla Nisen som verkligen kan pyssla om mig. Sen till landet resten av nästa vecka. Allt detta för att kunna vila men inte nödvändigtvis ha samma ångest som att bara vara hemma. Miljöombyte. Vi får se hur det går och om jag kan ta det lugnt. KRAM <3

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas