Fanny Lidman

Kategori: gym&workout

Beloved Monday

Hej vänner! Idag har jag haft körlektion! Ska verkligen försöka hinna med pluggandet också. Efter det åkte jag och köpte en ny almanacka, feels good. Ni alla vet hur mycket jag älskar papperskalendrar. Råkade få med mig nya undies hem också, igen. Ny obsession typ. Måste lägga av. Ska snart ner till gymmet för spinning. Ska svettas massor!! Heja mig! Ha en fantastisk måndag!

A week full of workouts

Hej bloggyyy! Har haft en fantastisk ledig helg. Fredagkvällen spenderades hos Amanda med pizza och idol, så soft! Igår efter Zetas och släktmys åkte vi hem. Jag gjorde mig i ordning inför kvällen och fick skjuts till Felicia. Oliver körde mig i sin Audi a7 2017 och ni som vet hur mycket jag älskar Audis förstår min lycka. Vi åkte senare till Hampus för fest vilket var skoj! Idag sov jag till 17, tro det eller ej. Välbehövligt med sömn. Är riktigt höstförkyld men trots det är jag peppad på en vecka full av träning & körning. Det är faktiskt det enda jag planerat in, ska försöka vila utöver det, tråkigt? Ja. Spinning imorgon, core tisdag, intervallflex onsdag, gym torsdag och på fredag blir det både spinning och cirkelfys efter. Grym vecka comin' up. Puss!

Föreläsning, körning och träning

Hej alla vänner, inte setts på nio dagar, whats up!!

Jag har bara köööört, tränat och jobbat i veckan. På måndagen hängde jag i Humlegården och den vistelsen inkluderade gott sällis & mycket rödvin, sen middag på Riche. Igår var jag och Marcus på föreläsning och såg Charlie Södergren prata om hur man får ett rikare liv. Älskar allt som inspirerar mig. Annars då? Fredagen var jag ledig och shoppade med Amanda. Sen mötte jag mamma och vi kollade på "Bridget Jones baby" sååå kul!! Lördags var det jobb och sen var jag ute med tjejerna omkring mig i Forum, recepetionister och från makeupstore. Vi satt på Mister French och gick vi ut och dansade. Hade så trevligt och roligt. Söndagen spenderades med Noelle & Sofia, middag i vanlig ordning. En av världens bästa grejer.

Imorse tränade jag innan jobbet, jobbade såklart, övningskörde direkt efter. Ungefär så mitt liv ser ut just nu. Imorgon är jag ledig och då ska jag och Amanda träna på morgonen. Sen ska jag till vår salong i Täby och gosa med Kajsa. Efter det möta Amanda igen för att shoppa lite till. Sen köra på kvällen. Ledig helg att se fram emot och körlektion fredag innan jobbet. Ni förstår grejen, jag ska ha körkort. Puss!

Workaholic in two ways

Hej bloggy!

Idag har jag varit ledig. Åkte till stan för Spinning med Amanda på eftermiddagen. Hur grymma är vi? Sen när jag kom hem så övningskörde jag med pappa direkt. Ikväll har jag bara planerat veckans träning och kollat film. Har massa annat på g också som jag berättade igår, u will find out soon. Överraskande nog ska jag köra BODYPUMP på Sats i stan innan jobbet. Ni vet när man bara är alldeles för peppad på livet och tar sådana beslut jag kommer ångra när klockan ringer 05.30 imorgonbitti. Sen iväg på jobb till 18 och sen direkt till Friskis för ytterligare ett Spinningpass. Vem är jag? Heja mig!! Kan inte komma ihåg sist jag var så motiverad på livet. Tänk va livet är fett!! Måndags vart det ett Corepass och igår vilodag. På fredag ska vi gymma innan jobbet, som tur är börjar vi båda 12 så då slipper vi gå upp så tidigt. Sen en ledig helg att se fram emot. På lördag ska jag och mamma åka till min saknade vän Rosanna och äntligen få hälsa på min guddotter för första gången. Can't wait! Nighty!

Spinning on a leisured friday

Weeee did it! Kan inte förstå det!

Min enda lediga dag denna vecka började vi på bästa sätt. Imorse åkte vi in till Sveavägen och körde ett spinningpass. Utan break och har aldrig svettats så mycket i mitt liv. Endorfinerna och känslan efter är oslagbar. Vi ska köra ett spinningpass i veckan tillsammans. Så himla bra att ha någon att göra det tillsammans med, dreamteam. Så stolt över oss. Tror inte ni förstår vilken bedrift det här är. Don't put me up for cardio liksom. Längtar redan till nästa. Nu ska jag duscha, ta doggen på en prommis och ikväll kommer Marcus över. Sen jobbhelg. Nästa vecka är agendan full av träning och fyra lediga dagar. Samt körlektion. Så pepp på life just nu. Hösten är verkligen motiverande för sånt här. Amanda håller på att ta körkort samtidigt. Ännu en sak vi gör tillsammans. Ellsan som redan har körkort får hjälpa oss haha. Leeeegooooo!!

Tog med mig kameran idag, tänkte att ni ska få ta del av min vardag också och inte bara fina middagar

Wellbeing & Workouts

Hösten innebär träning och fokus på välmående som jag pratade om tidigare!

Om det är något som ligger mig varmt om hjärtat så är det tiden på Friskis & Svettis. Tio minuter hemifrån. Underlättar så mycket. Och så jobbade jag där förut när jag gick i gymnasiet. Speciellt under höst och vintern. Då tränade jag som mest. Det är så svårt att få det att fungera när man vill leva life också haha. Jag har ju lite jävlar anamma när det väl gäller och det är aldrig man är så motiverad som på hösten. Styra ihop almanackan, viktiga papper och hela livet. Som ni vet älskar jag sådant. I love almanackan.

Typiskt mig att komma in på massa annat. Jag ska köpa gymkort på Friskis igen, så kör dubbelt Sats & Friskis. Sats går efter jobbet men för att jag ska orka ta mig iväg all annan tid så är det perfekt med ett gym tio minuter hemifrån. Låter som en bra plan va? Seeeyaaa at Friskis! Så viktigt att ta hand om sig själv. Man har ett liv, en kropp och ett hjärta.

Mañana mañana

Hej babys!

Idag har jag jobbat med mina fantastiska kunder. Efter jobbet åkte jag till Sats. Feeels gooood. Efter hämtade mamsi mig påväg hem & sen har jag hängt med Mr M & Rosanna en liten stund. Ska jobba varje dag denna vecka. Är redan alldeles för trött. Hade spontant feber igår kväll men som tur var gick det över idag. Min body är fortfarande i semesteranda. BLÄÄÄ. Är så trött nu. Vet ni vad??? Bokade nyss in körlektioner, ni vet att jag berättade att jag skrivit in mig på körskola! Är lite nervös. Måste ta tag i mitt körkort, liv och själ haha. Går inte att dra en mañana längre. Men det är inte förrän i mitten av september. Pusspuss!!

Me and little simpis, this weekend, är kärlek

Workout & Work

Hello dearest!

Går inte att ladda över bilder till datorn så ni får hold on a bit. Denna vecka har jag jobbat och tränat 3/3 dagar. Måndags var jag ledig, fixade mina naglar sen hem, äta och träna. Tisdags jobbade jag i 10,5 timme puuh sen direkt till gymmet för lite axlar med Fredrik. Idag jobb också, hem sen ett bröstpass i stan. Helt slut, feels gooood. Får se hur länge det här håller i sig ;) Riktig jojotränare. Har skrivit in mig på en körskola också så hoppas jag kan ta tag i den delen också. Nu måste jag sova! Puss

When in Greece

Birthday celebrations on the agenda

Halloooo! Hoppas ni mår bra!

Idag är jag helt slut. Träningsvärk från hell, älskar det. Jobbade länge och sent idag med många kunder. Körde lite legs fokus på ass när jag kom hem & efter det färgade jag håret. Ni vet att jag hatar utväxt mer än allt & det är ångest deluxe att jag blir mörkhårigare med åren. Ty for those genes mami. Anyways, imorgon på agendan står det jobb och sen fira min storebror med middag och drinkar eftersom han fyller år. Wieee! Jag är lite exalterad så har väldigt svårt att sova. Tror inte han läser min blogg, hoppas verkligen, för vi ska överraska honom imorgon. Berättar inte hur än, då risken finns att han kan få reda på det. Annars då? Lördagen ska spenderas först på gymmet sen hos Elvira som snart fyller år! Blir så glad av alla tillställningar, älskar verkligen födelsedagar & högtider. Sen på söndag ska jag gosa med mina kollegor efter jobbet hos Cornelia. Nu ska jag försöka sova, puss!

I've got a plan

Hello loves! What have I've been up to? Jobbat de senaste dagarna. Igår efter jobbet åt jag middag hos min pappa, vi grillade såå gott. Efter det runt halv tio åkte jag & Oliver till Sats för ett armpass. Idag har jag jobbat. Mamsi hämtade mig och jag fick så många ärenden gjorda. Skickat paket, hämtat ut nytt legg hos polisen och handlat. Såklart lite annat också. Behövde verkligen köpa en del mat till denna månad av "diet". Inte diet men ni vet vad jag menar. Fem procentig köttfärs, riskakor, sparris, fisk, broccoli, kalkon, spenat och annat gott. Går på lite hårdare nu än innan, ser fram emot det verkligen. Oliver har hjälpt till med kosten så nu har vi en grym plan fram tills min semester. Behöver bli av med min sjukskrivningslathet! Två månader av krök, äta ute och inte kunna träna gjorde sitt. Inga konstigheter, bara lyfta på arslet. Ikväll körde vi ett riktigt bra ryggpass. Nu måååste jag sova! Puss

Men det var gott! Och värt det! 

Världens bästa dag

Idag är det inte vilken dag som helst utan morsdag!

Stort varmt grattis till alla vackra & starka mammor där ute. Ni är fantastiska. Speciellt stort grattis till den personen jag tar varje andetag för, min egna mor. Jag andas henne. Hon är hela halva jag. Alla mina bra sidor har jag henne att tacka för. Hur hon får mig att orka alla livets nedgångar och hur hon aldrig ger upp på mig. MIN bästaste vän och klippa. ÅH. Jag gråter bara jag tänker på henne. Vilken jäkla kvinna!! Så varmt och generöst hjärta, omtyckt av alla och klokaste kvinnan på jorden. Mammor är bäst. Nog om det. Idag har jag jobbat, precis som resten av helgen. Sen jag bloggade sist har jag tränat, vart ute, bott hos Amanda, älskade Elli har kommit hem och överraskade mig på jobbet! Ny vecka imorgon vilket innebär spraytan och gym haha. Allt i sin ordning. Ikväll kom Oliver och hämtade mig när jag slutade, vi köpte thai & annat och satte oss vid vattnet i Nacka Strand och åt middag i kvällssolen. Sen hem. bytte om och drog ett bröstpass på Sats. Perfekt söndag. Nu ligger jag äntligen i sängen, helt slut och ska sova och njuta av att jag är ledig imorgon. Ännu mer nice att det ska bli strålande sol och 20 grader varmt. Hörs imorgon baaabes!

Moi i Nacka Strand / Permanent fransböj jag gjorde på jobbet / En brun & fin saknad Ellinor

Tip of the day

Måste dela med mig av en av de bästa tipsen jag har! Jag fick ett gummiband i styrkan medium, det vill säga relativt mycket motstånd men inte omöjligt att töja. Det har legat i en låda ever since jag fick den men för någon vecka sen plockade jag fram den. Så, nu till tipset. Hur många gånger per dag väntar man på saker eller sitter still? Tipset är att dra fram bandet och t.ex köra bicpes, axlar, rygg eller rumpa. Ställ er på bandet antingen med en fot, två fötter eller två fötter brett isär och kör intensivt i 10 minuter per dag. Man kan göra så många övningar med ett gummiband. Jag använder mig av mina hantlar också. Tar knappt någon plats och så lätta att plocka fram. Jag pumpade biceps medans jag lagade mat. Man kan också köra dessa tio minuter precis innan man ska duscha, första man gör på morgonen, när man väntar på att tvättmaskinen ska bli klar, när man lagar mat, framför tvn, i reklamen, när man pratar i telefon eller när som helst under dagen. Kör intensivt under dessa tio minuter så kan jag lova att ni kommer märka skillnad. Det är inte mycket att ta tio min per dag. Detta utesluter självklart inte den andra träningen men bra för er som inte "har tid" eller orkar lägga mer tid. Man kan även utnyttja den när man stretchar, riktigt bra när man sitter still. Wieeee heja gummiband!!!

Äntligen tillbaka på bänken

Hej babes! Igår jobbade jag och stängde, sen hämtade Oliver mig efter jobbet och vi åkte till Sats Odenplan för att bänka. SOM jag längtat, ni alla vet ju att det är min absoluta favorit. Har inte kunnat göra det på tre månader pga handleden men idag bestämde jag mig för att testa och det gick väldigt bra. Dock tappat så mycket i styrka men det är bara att ta igen. Det blev ett bröstpass och sen kom jag hem rätt sent.  Idag är jag ledig, helt galet nice väder, 25 grader! Håller på att laga lunch, kyckling & potatisklyftor med babyspenat, basilika, avokado och sparris. Hur gott?! Sen ska jag sätta mig i solen och först ta doggen på en prommis, sen ikväll gym. 

Workin out

Hej babes, what have I've been up to? Tränat en del och bara jobbat hela veckan. Fredagen spenderades bara hemma eftersom jag öppnade i lördags. Var så trött. Oliver kom och åt lunch med mig på lördagen och fick sen skjuts hem. Efter det bytte jag om, duschade och gjorde mig i ordning så kom Amanda över. Vi åkte till fina Linn som har fyllt år, så vi firade henne. Hon bjöd på gott tilltugg och väldigt goda drinkar. Efter det drog vi ut och hade SÅ kul. Wiiieeee. Idag har jag jobbat och nu är jag äntligen hemma. Thank god.

Tillbaka till rutiner

Hello dearest, idag jobbade jag för första gången på 2 månader!

Morgonmys med vår ägare Tilda och introduktion av nytt bokningssystem, så snart kan ni boka online hos mig wiiie. Sen har jag spenderat hela dagen med mina fina kunder och blivit påmind om hur mycket jag ÄLSKAR mitt jobb. Dag ett på "dieten" också. Hur sugen är man inte på allt onyttigt i hela världen när man inte får? Iallafall, det gick bra idag. Kvällen spenderades på gymmet med Oliver i vanlig ordning. Idag blev det rumpa, mage & boxning. Seg start men sen kom jag igång. Blir verkligen så ledsen av att inte kunna träna som jag vill, som ni vet ÄLSKAR jag att köra bröst och att bänka. Det kan jag verkligen inte göra nu. Rygg går ok så det är jag glad över iallafall. Mest nice av allt är att jag äntligen får lite rutiner i livet, leeeegoooo!

Ruggigt sugen på dessa dojjor, och tröjan!

What have I've been up to?

Tjaa bloggy!!

Wooow vilka roliga dagar jag har haft. Har inte haft en sekund över till bloggen. Onsdagen spenderade jag med Noelle & Sofia med en traditionsenlig middag och senare bubbel i kvällssolen på medis. Efter det mötte jag upp en gammal vän, Christoffer, på ett glas vin på Brillo. Efter det mötte jag upp Emilia och hennes vänner för lite dans på Solidaritet. Sov hos fröken Emilia i Hammarby Sjöstad efter det. På morgonen åkte jag hem till Ellinor och vi tog bilen ut till Grisslinge för lunch i solen vid vattnet. Så mysigt och fint. Senare hämtade Oliver mig och vi åkte till Sats Odenplan för att träna. Jag körde rygg trots att jag absolut inte får, men det var värt det. Efter deeet träffade jag en vän i Gamla Stan. Fredagen spenderades först i stan med Amanda för spraytan och lunch. Sen hem till Nacka för att hämta min lillebror och sen till stan igen. Vi åkte till Junibacken vilket var SÅ mysigt och nostalgiskt. Sagotåget gjorde nästan mig rörd. Efter några timmar mötte vi upp min pappas sambo för att lämna av min lillebror. Sen åkte vi till forum för lite ärenden, sen hem till mig för att hämta saker och ta en sväng på bolaget innan vi åkte till Amanda för tacofredag med hennes familj. Vi rörde oss mot stan för att möta upp some friends och såklart för att dansa! Blev helt shitfaced ÄNTLIGEN! Haha som ni kanske vet blir jag ALDRIG full utan bara salongsberusad och jag FÖRSTÅR inte varför. Week ass bitch men inte i helgen. Jag gillar inte att inte ha kontroll men every once in a while är det skönt att släppa loss. Jag och tjejerna tog en Uber från stan till en efterfest men kan läcka att det var mer fest i den bilresan än när vi kom fram. Jag hade årets roligaste fylla, precis samma stuk som på den dagen innan nyårsafton i Göteborg - karatefyllan. Berättade jag om när jag körde parkour längst hela avenyn? Haha! Iallafall, vi alla sov kvar och åkte hem tillsammans morgonen efter. Amanda skulle jobba så vi åkte med henne till forum och satte oss på thairestaurangen i TVÅ timmar haha. Oliver kom dit senare och hängde med oss. En sväng till bolaget senare så var vi redo för ytterligare en shitfacekväll. Jag förstår inte hur man kan ha så kul av att festa i Stockholm och på samma ställe haha men det har vi iallafall. Oliver hämtade mig på kvällen och vi åkte till han. Hans mamsi hade vänner över och vi allihopa började kröka haha. Väldigt sent åkte vi till stan och mötte lite vänner för att självklart daaansa! Jag och fröken Simone hamnade på efterfest med ett par vänner. IDAG så hämtade Oliver oss alla och vi mötte upp några fler i stan för bakekäk på Pizza Hut. Alla var på sitt bästa bakehumör så det blev mest skratt. Dessa snart två månader som sjukskriven har nog varit några av de roligaste och mest händelserika. Jag säger inte att det var värt det, men jag gjorde det bästa av situationen.

Lillebror & Amanda på Djurgårdsbron / Me at Grisslinge / Gym / Noelle & jag på medis

Workout & Sats

Slänger in ett snabbt inlägg bara, ska strax åka iväg och träna! Har legat i sängen precis hela dagen och sovit lääänge! Idag blir det ben, kan ändå inte köra något annat haha. Får bygga på rumpan och absen till sommaren, kanske är lika bra då underkropp alltid varit min svaghet. Som ni vet är min favorit bröst och rygg så det är tråkigt att inte kunna köra det förrän i sommar KANSKE. Får inte belasta handleden alls på åtta veckor. Sen får vi se hur den mår. Nä nu ska jag resa på mig så vi kommer iväg, puss

I love dizzzz feelin'

Imorgon på schemat står det två möten & ett chestpass!

Är ledig imorgon tillsammans med min mamma. Världens mysigaste. Har först ett morgonmöte, sen lunch och efter det ett em möte. Busy life xd Senare på kvällen blir det ett bröstpass med min gymkompanjon aka pt. Ovanligt. Önskar jag kunde förklara min känsla över att vara tillbaka på gymmet. Hur musklerna i min kropp genast blir fastare, hårdare och större. Hur min kropp kommer ihåg hur jag en gång varit. Känslan av att se utvecklingen på bara någon vecka. Hur man väcker kroppen till liv igen. Det är riktigt schysst!!! Nu måste jag sova verkligen. Puss!